Aamuaerobinen suoritettu ennen aamiaista! Se on mulle suuri saavutus, sillä heti herättyäni mulla on aina kiljuva nälkä. Kahvin kyllä join. Siitä ei voi tinkiä. Arvatkaa vaan millanen nälkä oli lenkin jälkeen.
Ennen treeniä en ole koskaan käyttänyt mitään latausjuomia. Niitä olis ihan mielenkiintoista joskus testata. Nestetankkauksen lisäksi mun latureina on toimineet banaani ja kahvi. Treenin aikana treenijuomaa, jossa on glutamiinia, estämään katabolisen tilan syntymistä. Lyhyesti kerrottuna katabolinen tila on aineenvaihdunnan, eli metabolian tila, jossa lihas pienenee, kun taas anabolisessa lihasta rakennetaan. Ja treenin jälkeen palautusjuoma. Se oli ensimmäinen lisäravinne, minkä oon joskus ottanut kuvioihin. Tällä hetkellä palkkarina toimii Whey+. Tänään on ohjelmassa lisäravinnegooglausta. Alkaa mömmöt loppumaan ja ajattelin etsiä nettikaupan, mistä voisi tilata vähän isomman määrän edullisesti. Jos jollain on sellainen tiedossa, niin saa vinkata tulevaisuutta ajatellen. Tuotteiden merkillä tai pakkauksen ulkonäöllä ei ole mulle mitään merkitystä. Ihan sama vaikka olisi halvinta mahdollista markkinoilla olevaa tavaraa. Sisältö ratkaisee!
Pakko vähän kehua itseään. Tein törkeän hyvää ruokaa:
kevyt jauheliha
kukkakaali
parsakaali
sipuli
kesäkurpitsa
paprika
kasvikset paloiksi ja uuniin suolattuna ja pippuroituna. Paista jauhaliha ja mausta reilusti currylla, paprikajauheella, pippurilla ja chilimausteseoksella ja kumoa kasvisten päälle. Nam!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti